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Paranuss

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 693 kcal
34.65%
Eiweiß 17,0 g
34.00%
Kohlenhydrate 3,2 g
1.19%
davon Zucker 2,3 g
0%
Fett 66,5 g
95.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 15,6 g
78.00%
Ballaststoffe 7,0 g
28.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 3,0 g
0.12%
Energie (Kilojoule) 2.901 kj
33.00%
Calcium 160,00 mg
20.00%
Eisen 3,10 mg
22.14%
Magnesium 350,00 mg
93.33%
Phosphor 650,00 mg
92.86%
Kalium 590,00 mg
29.50%
Natrium 0,70 mg
29.17%
Zink 4,30 mg
43.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 1,00 mg
1.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,80 mg
72.73%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,03 mg
2.14%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,17 mg
12.59%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 0,00 µg
0%
β-Carotin 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 14,20 mg
118.33%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 20,30 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 27,30 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Nüsse / Kerne
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)