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Sesamsamen ungeschält

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 602 kcal
30.10%
Eiweiß 20,9 g
41.80%
Kohlenhydrate 11,7 g
4.33%
davon Zucker 0,4 g
0%
Fett 49,8 g
71.14%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 9,2 g
46.00%
Ballaststoffe 11,8 g
47.20%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 4,7 g
0.18%
Energie (Kilojoule) 2.520 kj
28.67%
Calcium 940,00 mg
117.50%
Eisen 8,60 mg
61.43%
Magnesium 330,00 mg
88.00%
Phosphor 570,00 mg
81.43%
Kalium 500,00 mg
25.00%
Natrium 7,70 mg
320.83%
Zink 8,50 mg
85.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,69 mg
62.73%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,09 mg
6.43%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,40 mg
29.63%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 1,00 µg
0.13%
β-Carotin 6,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,68 mg
14.00%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 22,60 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 18,00 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Nüsse / Kerne
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)