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Erdnuss

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 601 kcal
30.05%
Eiweiß 26,1 g
52.20%
Kohlenhydrate 11,2 g
4.15%
davon Zucker 4,0 g
0%
Fett 48,5 g
69.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 11,6 g
58.00%
Ballaststoffe 7,6 g
30.40%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 7,0 g
0.27%
Energie (Kilojoule) 2.516 kj
28.62%
Calcium 65,00 mg
8.13%
Eisen 6,00 mg
42.86%
Magnesium 160,00 mg
42.67%
Phosphor 380,00 mg
54.29%
Kalium 710,00 mg
35.50%
Natrium 18,00 mg
750.00%
Zink 4,00 mg
40.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,63 mg
57.27%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,09 mg
6.43%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,59 mg
43.70%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 0,00 µg
0%
β-Carotin 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 5,54 mg
46.17%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 21,80 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 13,40 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Nüsse / Kerne
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)