Rind, Entrecôte, roh (USA)


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
Zu Tagebuch hinzufügen
Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 210 kcal
10.50%
Eiweiß 21,7 g
43.40%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
davon Zucker 0,0 g
0%
Fett 13,7 g
19.57%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 5,6 g
28.00%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,10 g
1.67%
Wasser 63,2 g
2.43%
Energie (Kilojoule) 879 kj
10.00%
Calcium 4,40 mg
0.55%
Eisen 1,30 mg
9.29%
Magnesium 18,00 mg
4.80%
Phosphor 170,00 mg
24.29%
Kalium 310,00 mg
15.50%
Natrium 45,00 mg
1,875.00%
Zink 3,30 mg
33.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,05 mg
4.55%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,10 mg
7.14%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,53 mg
39.26%
Cobalamin (Vitamin B12) 1,40 µg
46.67%
Retinol (Vitamin A) 7,00 µg
0.88%
β-Carotin 10,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,90 mg
7.50%
Calciferol (Vitamin D) 0,50 µg
2.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 6,70 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,50 g
0%
Cholesterin 55,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Fleisch
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja