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Bohne, grün, roh

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 31 kcal
1.55%
Eiweiß 2,1 g
4.20%
Kohlenhydrate 3,6 g
1.33%
davon Zucker 2,2 g
0%
Fett 0,2 g
0.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,1 g
0.50%
Ballaststoffe 3,1 g
12.40%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 90,3 g
3.47%
Energie (Kilojoule) 130 kj
1.48%
Calcium 56,00 mg
7.00%
Eisen 1,00 mg
7.14%
Magnesium 28,00 mg
7.47%
Phosphor 38,00 mg
5.43%
Kalium 240,00 mg
12.00%
Natrium 4,00 mg
166.67%
Zink 0,30 mg
3.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 16,00 mg
20.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,08 mg
7.27%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,10 mg
7.14%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,14 mg
10.37%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 64,00 µg
8.00%
β-Carotin 306,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,24 mg
2.00%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,10 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Gemüse
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)