Linse, ganz, getrocknet


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 324 kcal
16.20%
Eiweiß 24,4 g
48.80%
Kohlenhydrate 44,8 g
16.59%
davon Zucker 1,1 g
0%
Fett 1,5 g
2.14%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,2 g
1.00%
Ballaststoffe 17,0 g
68.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 9,7 g
0.37%
Energie (Kilojoule) 1.357 kj
15.43%
Calcium 57,00 mg
7.13%
Eisen 8,00 mg
57.14%
Magnesium 96,00 mg
25.60%
Phosphor 400,00 mg
57.14%
Kalium 860,00 mg
43.00%
Natrium 1,70 mg
70.83%
Zink 3,60 mg
36.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 6,80 mg
8.50%
Thiamin (Vitamin B1) 0,53 mg
48.18%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,13 mg
9.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,23 mg
17.04%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 4,00 µg
0.50%
β-Carotin 21,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,29 mg
2.42%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,30 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,60 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Öl- und Hülsenfrüchte
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)