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Brombeere, roh

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 44 kcal
2.20%
Eiweiß 1,0 g
2.00%
Kohlenhydrate 6,2 g
2.30%
davon Zucker 6,2 g
0%
Fett 0,4 g
0.57%
Ballaststoffe 6,0 g
24.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 85,0 g
3.27%
Energie (Kilojoule) 184 kj
2.10%
Calcium 30,00 mg
3.75%
Eisen 1,00 mg
7.14%
Magnesium 22,00 mg
5.87%
Phosphor 30,00 mg
4.29%
Kalium 200,00 mg
10.00%
Natrium 3,00 mg
125.00%
Zink 0,10 mg
1.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 20,00 mg
25.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,03 mg
2.73%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,05 mg
3.57%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,05 mg
3.70%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 24,00 µg
3.00%
β-Carotin 110,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 4,00 mg
33.33%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,20 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,20 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Obst
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)