Heidelbeere, roh


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 58 kcal
2.90%
Eiweiß 0,6 g
1.20%
Kohlenhydrate 11,3 g
4.19%
davon Zucker 11,3 g
0%
Fett 0,5 g
0.71%
Ballaststoffe 3,0 g
12.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 83,0 g
3.19%
Energie (Kilojoule) 243 kj
2.76%
Calcium 9,00 mg
1.13%
Eisen 0,50 mg
3.57%
Magnesium 4,00 mg
1.07%
Phosphor 11,00 mg
1.57%
Kalium 68,00 mg
3.40%
Natrium 2,00 mg
83.33%
Zink 0,10 mg
1.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 20,00 mg
25.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,03 mg
2.73%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,03 mg
2.14%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,05 mg
3.70%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 5,00 µg
0.63%
β-Carotin 27,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,90 mg
15.83%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Obst
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)