Himbeere, roh


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 52 kcal
2.60%
Eiweiß 1,2 g
2.40%
Kohlenhydrate 7,0 g
2.59%
davon Zucker 7,0 g
0%
Fett 0,6 g
0.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,0 g
0%
Ballaststoffe 6,7 g
26.80%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 84,0 g
3.23%
Energie (Kilojoule) 218 kj
2.48%
Calcium 22,00 mg
2.75%
Eisen 0,70 mg
5.00%
Magnesium 20,00 mg
5.33%
Phosphor 29,00 mg
4.14%
Kalium 220,00 mg
11.00%
Natrium 3,00 mg
125.00%
Zink 0,50 mg
5.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 25,30 mg
31.63%
Thiamin (Vitamin B1) 0,02 mg
1.82%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,05 mg
3.57%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,06 mg
4.44%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 5,00 µg
0.63%
β-Carotin 11,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,20 mg
1.67%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,10 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,30 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Obst
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)