Johannisbeere, rot, roh


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 45 kcal
2.25%
Eiweiß 1,1 g
2.20%
Kohlenhydrate 5,0 g
1.85%
davon Zucker 5,0 g
0%
Fett 0,5 g
0.71%
Ballaststoffe 8,2 g
32.80%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 82,8 g
3.18%
Energie (Kilojoule) 188 kj
2.14%
Calcium 36,00 mg
4.50%
Eisen 1,20 mg
8.57%
Magnesium 13,00 mg
3.47%
Phosphor 30,00 mg
4.29%
Kalium 280,00 mg
14.00%
Natrium 3,00 mg
125.00%
Zink 0,20 mg
2.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 40,00 mg
50.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,04 mg
3.64%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,06 mg
4.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,05 mg
3.70%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 2,00 µg
0.25%
β-Carotin 9,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,10 mg
0.83%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Obst
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)