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Stachelbeere, roh

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 35 kcal
1.75%
Eiweiß 0,6 g
1.20%
Kohlenhydrate 6,2 g
2.30%
davon Zucker 6,2 g
0%
Fett 0,1 g
0.14%
Ballaststoffe 3,2 g
12.80%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 88,8 g
3.42%
Energie (Kilojoule) 147 kj
1.67%
Calcium 20,00 mg
2.50%
Eisen 0,60 mg
4.29%
Magnesium 9,00 mg
2.40%
Phosphor 34,00 mg
4.86%
Kalium 210,00 mg
10.50%
Natrium 1,00 mg
41.67%
Zink 0,20 mg
2.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 40,00 mg
50.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,04 mg
3.64%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,03 mg
2.14%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,02 mg
1.48%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 14,00 µg
1.75%
β-Carotin 70,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,40 mg
3.33%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Obst
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)