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Erdnuss, geröstet

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 596 kcal
29.80%
Eiweiß 26,1 g
52.20%
Kohlenhydrate 8,6 g
3.19%
davon Zucker 3,6 g
0%
Fett 49,0 g
70.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 9,2 g
46.00%
Ballaststoffe 8,2 g
32.80%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 5,5 g
0.21%
Energie (Kilojoule) 2.495 kj
28.38%
Calcium 60,00 mg
7.50%
Eisen 2,40 mg
17.14%
Magnesium 180,00 mg
48.00%
Phosphor 380,00 mg
54.29%
Kalium 700,00 mg
35.00%
Natrium 9,00 mg
375.00%
Zink 2,80 mg
28.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,80 mg
72.73%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,13 mg
9.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,30 mg
22.22%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 0,00 µg
0%
β-Carotin 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 8,50 mg
70.83%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 23,50 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 14,00 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Nüsse / Kerne
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)