Scholle, roh


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 86 kcal
4.30%
Eiweiß 17,1 g
34.20%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
davon Zucker 0,0 g
0%
Fett 1,9 g
2.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,3 g
1.50%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,30 g
5.00%
Wasser 79,7 g
3.07%
Energie (Kilojoule) 360 kj
4.10%
Calcium 61,00 mg
7.63%
Eisen 0,90 mg
6.43%
Magnesium 22,00 mg
5.87%
Phosphor 200,00 mg
28.57%
Kalium 310,00 mg
15.50%
Natrium 100,00 mg
4,166.67%
Zink 0,50 mg
5.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 1,50 mg
1.88%
Thiamin (Vitamin B1) 0,21 mg
19.09%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,22 mg
15.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,22 mg
16.30%
Cobalamin (Vitamin B12) 1,50 µg
50.00%
Retinol (Vitamin A) 16,00 µg
2.00%
β-Carotin 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,80 mg
6.67%
Calciferol (Vitamin D) 3,00 µg
15.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,50 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,50 g
0%
Cholesterin 63,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja