Hecht, roh


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 81 kcal
4.05%
Eiweiß 18,4 g
36.80%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
davon Zucker 0,0 g
0%
Fett 0,9 g
1.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,2 g
1.00%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,20 g
3.33%
Wasser 79,6 g
3.06%
Energie (Kilojoule) 339 kj
3.86%
Calcium 32,00 mg
4.00%
Eisen 0,50 mg
3.57%
Magnesium 28,00 mg
7.47%
Phosphor 230,00 mg
32.86%
Kalium 320,00 mg
16.00%
Natrium 75,00 mg
3,125.00%
Zink 0,80 mg
8.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 3,80 mg
4.75%
Thiamin (Vitamin B1) 0,09 mg
8.18%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,06 mg
4.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,15 mg
11.11%
Cobalamin (Vitamin B12) 2,00 µg
66.67%
Retinol (Vitamin A) 6,00 µg
0.75%
β-Carotin 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,91 mg
7.58%
Calciferol (Vitamin D) 2,00 µg
10.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,20 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,20 g
0%
Cholesterin 63,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja