Thon im Wasser, abgetropft


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 117 kcal
5.85%
Eiweiß 25,6 g
51.20%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
davon Zucker 0,0 g
0%
Fett 1,6 g
2.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,5 g
2.50%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 1,00 g
16.67%
Wasser 72,0 g
2.77%
Energie (Kilojoule) 490 kj
5.57%
Calcium 9,00 mg
1.13%
Eisen 1,60 mg
11.43%
Magnesium 28,00 mg
7.47%
Phosphor 160,00 mg
22.86%
Kalium 280,00 mg
14.00%
Natrium 420,00 mg
17,500.00%
Zink 0,70 mg
7.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,02 mg
1.82%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,07 mg
5.00%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,37 mg
27.41%
Cobalamin (Vitamin B12) 3,00 µg
100.00%
Retinol (Vitamin A) 372,00 µg
46.50%
β-Carotin 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,90 mg
7.50%
Calciferol (Vitamin D) 2,20 µg
11.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,40 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,50 g
0%
Cholesterin 54,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja