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Thon im Öl, abgetropft

Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	186	kcal	9.30%
Eiweiß	27,6	g	55.20%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
davon Zucker	0,0	g	0%
Fett	8,4	g	12.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	1,5	g	7.50%
Ballaststoffe	0,0	g	0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)	0,90	g	15.00%
Wasser	62,4	g	2.40%
Energie (Kilojoule)	779	kj	8.86%
Calcium	10,00	mg	1.25%
Eisen	1,20	mg	8.57%
Magnesium	33,00	mg	8.80%
Phosphor	200,00	mg	28.57%
Kalium	270,00	mg	13.50%
Natrium	350,00	mg	14,583.33%
Zink	0,60	mg	6.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	0,00	mg	0%
Thiamin (Vitamin B1)	0,02	mg	1.82%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,10	mg	7.14%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,52	mg	38.52%
Cobalamin (Vitamin B12)	5,00	µg	166.67%
Retinol (Vitamin A)	6,00	µg	0.75%
β-Carotin	0,00	µg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	2,00	mg	16.67%
Calciferol (Vitamin D)	2,40	µg	12.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	2,60	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	3,70	g	0%
Cholesterin	33,00	mg	0%
Alkohol	0,0	g	0%

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