Hartweizengriess, trocken


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 353 kcal
17.65%
Eiweiß 12,0 g
24.00%
Kohlenhydrate 71,4 g
26.44%
davon Zucker 1,0 g
0%
Fett 1,4 g
2.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,2 g
1.00%
Ballaststoffe 3,4 g
13.60%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 12,1 g
0.47%
Energie (Kilojoule) 1.478 kj
16.81%
Calcium 17,00 mg
2.13%
Eisen 0,90 mg
6.43%
Magnesium 27,00 mg
7.20%
Phosphor 100,00 mg
14.29%
Kalium 150,00 mg
7.50%
Natrium 1,20 mg
50.00%
Zink 2,20 mg
22.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,07 mg
6.36%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,06 mg
4.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,08 mg
5.93%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 2,00 µg
0.25%
β-Carotin 9,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,10 mg
0.83%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,10 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,50 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Getreide
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)