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Wirz, roh

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 31 kcal
1.55%
Eiweiß 2,8 g
5.60%
Kohlenhydrate 2,9 g
1.07%
davon Zucker 2,8 g
0%
Fett 0,3 g
0.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,0 g
0%
Ballaststoffe 2,6 g
10.40%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 90,0 g
3.46%
Energie (Kilojoule) 130 kj
1.48%
Calcium 64,00 mg
8.00%
Eisen 0,60 mg
4.29%
Magnesium 12,00 mg
3.20%
Phosphor 56,00 mg
8.00%
Kalium 240,00 mg
12.00%
Natrium 8,70 mg
362.50%
Zink 0,30 mg
3.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 49,00 mg
61.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,06 mg
5.45%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,06 mg
4.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,16 mg
11.85%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 8,00 µg
1.00%
β-Carotin 50,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 2,50 mg
20.83%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,20 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Gemüse
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)