Schwein, Filet, roh


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 121 kcal
6.05%
Eiweiß 22,2 g
44.40%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
davon Zucker 0,0 g
0%
Fett 3,6 g
5.14%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 1,4 g
7.00%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,30 g
5.00%
Wasser 73,1 g
2.81%
Energie (Kilojoule) 507 kj
5.76%
Calcium 8,00 mg
1.00%
Eisen 1,20 mg
8.57%
Magnesium 25,00 mg
6.67%
Phosphor 230,00 mg
32.86%
Kalium 420,00 mg
21.00%
Natrium 130,00 mg
5,416.67%
Zink 2,00 mg
20.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 1,00 mg
90.91%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,26 mg
18.57%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,45 mg
33.33%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,70 µg
23.33%
Retinol (Vitamin A) 3,00 µg
0.38%
β-Carotin 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,10 mg
0.83%
Calciferol (Vitamin D) 0,70 µg
3.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1,60 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,30 g
0%
Cholesterin 65,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Fleisch
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja