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Poulet, Brust, Schnitzel, roh

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 105 kcal
5.25%
Eiweiß 23,1 g
46.20%
Kohlenhydrate 0,4 g
0.15%
davon Zucker 0,0 g
0%
Fett 1,2 g
1.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,4 g
2.00%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,20 g
3.33%
Wasser 73,8 g
2.84%
Energie (Kilojoule) 440 kj
5.00%
Calcium 14,00 mg
1.75%
Eisen 0,40 mg
2.86%
Magnesium 27,00 mg
7.20%
Phosphor 210,00 mg
30.00%
Kalium 330,00 mg
16.50%
Natrium 72,00 mg
3,000.00%
Zink 0,60 mg
6.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,12 mg
10.91%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,15 mg
10.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,53 mg
39.26%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,40 µg
13.33%
Retinol (Vitamin A) 5,00 µg
0.63%
β-Carotin 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,42 mg
3.50%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,50 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,30 g
0%
Cholesterin 44,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Wurst / Fleischgerichte
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)