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Spargel, roh

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 20 kcal
1.00%
Eiweiß 2,0 g
4.00%
Kohlenhydrate 3,0 g
1.11%
Fett 0,0 g
0%
Ballaststoffe 2,0 g
8.00%
Wasser 93,0 g
3.58%
Energie (Kilojoule) 84 kj
0.95%
Calcium 24,00 mg
3.00%
Eisen 2,00 mg
14.29%
Magnesium 14,00 mg
3.73%
Kalium 202,00 mg
10.10%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 5,00 mg
6.25%
Kategorie: Gemüse
Geprüftes Lebensmittel? ja
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