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Quark, nature, Rahm

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 183 kcal
9.15%
Eiweiß 6,9 g
13.80%
Kohlenhydrate 3,7 g
1.37%
davon Zucker 3,2 g
0%
Fett 15,6 g
22.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 9,4 g
47.00%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,10 g
1.67%
Wasser 72,8 g
2.80%
Energie (Kilojoule) 766 kj
8.71%
Calcium 93,00 mg
11.63%
Eisen 0,00 mg
0%
Magnesium 8,10 mg
2.16%
Phosphor 110,00 mg
15.71%
Kalium 120,00 mg
6.00%
Natrium 29,00 mg
1,208.33%
Zink 0,30 mg
3.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,40 mg
0.50%
Thiamin (Vitamin B1) 0,02 mg
1.82%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,30 mg
21.43%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,03 mg
2.22%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,38 µg
12.67%
Retinol (Vitamin A) 164,00 µg
20.50%
β-Carotin 49,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,40 mg
3.33%
Calciferol (Vitamin D) 0,20 µg
1.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 3,70 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,70 g
0%
Cholesterin 53,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Milch und Milchprodukte
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)