Spargel, gegart


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 22 kcal
1.10%
Eiweiß 2,0 g
4.00%
Kohlenhydrate 4,0 g
1.48%
Fett 0,0 g
0%
Ballaststoffe 2,0 g
8.00%
Wasser 92,0 g
3.54%
Energie (Kilojoule) 92 kj
1.05%
Calcium 23,00 mg
2.88%
Magnesium 14,00 mg
3.73%
Kalium 224,00 mg
11.20%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 7,00 mg
8.75%
Kategorie: Gemüse
Geprüftes Lebensmittel? ja