Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, roh


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 108 kcal
5.40%
Eiweiß 24,0 g
48.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
davon Zucker 0,0 g
0%
Fett 1,3 g
1.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,3 g
1.50%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,20 g
3.33%
Wasser 73,5 g
2.83%
Energie (Kilojoule) 452 kj
5.14%
Calcium 7,90 mg
0.99%
Eisen 0,70 mg
5.00%
Magnesium 32,00 mg
8.53%
Phosphor 210,00 mg
30.00%
Kalium 330,00 mg
16.50%
Natrium 63,00 mg
2,625.00%
Zink 1,80 mg
18.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,12 mg
10.91%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,10 mg
7.14%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,40 mg
29.63%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,70 µg
23.33%
Retinol (Vitamin A) 3,00 µg
0.38%
β-Carotin 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,30 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,30 g
0%
Cholesterin 37,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Fleisch
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja