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Kokosnuss, getrocknet (Kokosrapseln, Kokosflocken)

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 667 kcal
33.35%
Eiweiß 8,1 g
16.20%
Kohlenhydrate 6,4 g
2.37%
davon Zucker 6,4 g
0%
Fett 63,3 g
90.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 54,8 g
274.00%
Ballaststoffe 20,0 g
80.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,10 g
1.67%
Wasser 2,2 g
0.08%
Energie (Kilojoule) 2.793 kj
31.76%
Calcium 25,00 mg
3.13%
Eisen 3,50 mg
25.00%
Magnesium 90,00 mg
24.00%
Phosphor 180,00 mg
25.71%
Kalium 600,00 mg
30.00%
Natrium 33,00 mg
1,375.00%
Zink 1,50 mg
15.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 1,00 mg
1.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,05 mg
4.55%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,08 mg
5.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,20 mg
14.81%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 0,00 µg
0%
β-Carotin 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,26 mg
10.50%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 3,80 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,00 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Hilfsmittel
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)