.:: kalorien.de ::.

Um alle Funktionen dieser Webseite benutzen zu können, muss

Javascript

in Ihrem Webbrowser aktiviert sein.

Auf Grund einer technischen Störung sind sämtliche Funktionen vorübergehend nicht funktionstüchtig!

Thunfisch, roh

Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)

Zu Tagebuch hinzufügen

Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	149	kcal	7.45%
Eiweiß	23,4	g	46.80%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
davon Zucker	0,0	g	0%
Fett	6,2	g	8.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	1,8	g	9.00%
Ballaststoffe	0,0	g	0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)	0,10	g	1.67%
Wasser	69,0	g	2.65%
Energie (Kilojoule)	624	kj	7.10%
Calcium	28,00	mg	3.50%
Eisen	1,10	mg	7.86%
Magnesium	34,00	mg	9.07%
Phosphor	200,00	mg	28.57%
Kalium	330,00	mg	16.50%
Natrium	39,00	mg	1,625.00%
Zink	0,80	mg	8.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	0,00	mg	0%
Thiamin (Vitamin B1)	0,22	mg	20.00%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,12	mg	8.57%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,60	mg	44.44%
Cobalamin (Vitamin B12)	6,80	µg	226.67%
Retinol (Vitamin A)	372,00	µg	46.50%
β-Carotin	0,00	µg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	1,00	mg	8.33%
Calciferol (Vitamin D)	4,20	µg	21.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	1,60	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	2,20	g	0%
Cholesterin	38,00	mg	0%
Alkohol	0,0	g	0%

Fehler melden