Seehecht, roh


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 71 kcal
3.55%
Eiweiß 17,0 g
34.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
davon Zucker 0,0 g
0%
Fett 0,3 g
0.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,1 g
0.50%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,20 g
3.33%
Wasser 81,5 g
3.13%
Energie (Kilojoule) 297 kj
3.38%
Calcium 25,00 mg
3.13%
Eisen 0,70 mg
5.00%
Magnesium 25,00 mg
6.67%
Phosphor 190,00 mg
27.14%
Kalium 320,00 mg
16.00%
Natrium 77,00 mg
3,208.33%
Zink 0,40 mg
4.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 1,50 mg
1.88%
Thiamin (Vitamin B1) 0,05 mg
4.55%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,08 mg
5.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,18 mg
13.33%
Cobalamin (Vitamin B12) 2,10 µg
70.00%
Retinol (Vitamin A) 0,00 µg
0%
β-Carotin 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,19 mg
1.58%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,10 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,10 g
0%
Cholesterin 50,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja