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Rollmops

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 270 kcal
13.50%
Eiweiß 12,0 g
24.00%
Kohlenhydrate 19,6 g
7.26%
davon Zucker 18,0 g
0%
Fett 15,9 g
22.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 3,7 g
18.50%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 3,00 g
50.00%
Wasser 49,3 g
1.90%
Energie (Kilojoule) 1.130 kj
12.86%
Calcium 30,00 mg
3.75%
Eisen 0,90 mg
6.43%
Magnesium 6,40 mg
1.71%
Phosphor 52,00 mg
7.43%
Kalium 44,00 mg
2.20%
Natrium 1.180,00 mg
49,166.67%
Zink 0,60 mg
6.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,03 mg
2.73%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,17 mg
12.14%
Cobalamin (Vitamin B12) 6,60 µg
220.00%
Retinol (Vitamin A) 13,00 µg
1.63%
β-Carotin 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,60 mg
13.33%
Calciferol (Vitamin D) 12,40 µg
62.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 7,90 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 3,00 g
0%
Cholesterin 60,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)