.:: kalorien.de ::.

Um alle Funktionen dieser Webseite benutzen zu können, muss

Javascript

in Ihrem Webbrowser aktiviert sein.

Auf Grund einer technischen Störung sind sämtliche Funktionen vorübergehend nicht funktionstüchtig!

Weizenvollkornbrot

Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)

Zu Tagebuch hinzufügen

Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	213	kcal	10.65%
Eiweiß	8,6	g	17.20%
Kohlenhydrate	38,3	g	14.19%
davon Zucker	0,7	g	0%
Fett	1,3	g	1.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	0,2	g	1.00%
Ballaststoffe	6,9	g	27.60%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)	1,40	g	23.33%
Wasser	45,5	g	1.75%
Energie (Kilojoule)	892	kj	10.14%
Calcium	20,00	mg	2.50%
Eisen	3,10	mg	22.14%
Magnesium	82,00	mg	21.87%
Phosphor	220,00	mg	31.43%
Kalium	250,00	mg	12.50%
Natrium	580,00	mg	24,166.67%
Zink	2,20	mg	22.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	0,00	mg	0%
Thiamin (Vitamin B1)	0,23	mg	20.91%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,11	mg	7.86%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,26	mg	19.26%
Cobalamin (Vitamin B12)	0,00	µg	0%
Retinol (Vitamin A)	1,00	µg	0.13%
β-Carotin	3,00	µg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,99	mg	8.25%
Calciferol (Vitamin D)	0,00	µg	0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	0,10	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,90	g	0%
Cholesterin	0,00	mg	0%
Alkohol	0,0	g	0%

Fehler melden

Zusammenfassung (in Energieprozent)