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Laugengipfeli

Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	423	kcal	21.15%
Eiweiß	9,1	g	18.20%
Kohlenhydrate	39,4	g	14.59%
davon Zucker	1,3	g	0%
Fett	25,1	g	35.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	14,7	g	73.50%
Ballaststoffe	1,9	g	7.60%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)	4,10	g	68.33%
Wasser	25,2	g	0.97%
Energie (Kilojoule)	1.771	kj	20.14%
Calcium	35,00	mg	4.38%
Eisen	0,40	mg	2.86%
Magnesium	11,00	mg	2.93%
Phosphor	68,00	mg	9.71%
Kalium	140,00	mg	7.00%
Natrium	1.630,00	mg	67,916.67%
Zink	0,50	mg	5.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	0,00	mg	0%
Thiamin (Vitamin B1)	0,11	mg	10.00%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,09	mg	6.43%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,05	mg	3.70%
Cobalamin (Vitamin B12)	0,08	µg	2.67%
Retinol (Vitamin A)	195,00	µg	24.38%
β-Carotin	49,00	µg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,54	mg	4.50%
Calciferol (Vitamin D)	0,50	µg	2.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	5,80	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	1,50	g	0%
Cholesterin	78,00	mg	0%
Alkohol	0,0	g	0%

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Zusammenfassung (in Energieprozent)