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Haselnussstängeli

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 563 kcal
28.15%
Eiweiß 10,4 g
20.80%
Kohlenhydrate 46,1 g
17.07%
davon Zucker 23,0 g
0%
Fett 36,7 g
52.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 12,6 g
63.00%
Ballaststoffe 3,7 g
14.80%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,10 g
1.67%
Wasser 4,2 g
0.16%
Energie (Kilojoule) 2.357 kj
26.81%
Calcium 62,00 mg
7.75%
Eisen 1,90 mg
13.57%
Magnesium 55,00 mg
14.67%
Phosphor 180,00 mg
25.71%
Kalium 270,00 mg
13.50%
Natrium 55,00 mg
2,291.67%
Zink 1,50 mg
15.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,50 mg
0.63%
Thiamin (Vitamin B1) 0,14 mg
12.73%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,08 mg
5.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,20 mg
14.81%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,35 µg
11.67%
Retinol (Vitamin A) 228,00 µg
28.50%
β-Carotin 73,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 7,90 mg
65.83%
Calciferol (Vitamin D) 0,80 µg
4.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 17,70 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 3,20 g
0%
Cholesterin 144,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie:
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)