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Nussgipfel aus Blätterteig

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 417 kcal
20.85%
Eiweiß 6,8 g
13.60%
Kohlenhydrate 35,6 g
13.19%
davon Zucker 16,1 g
0%
Fett 26,9 g
38.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 10,1 g
50.50%
Ballaststoffe 2,7 g
10.80%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,50 g
8.33%
Wasser 28,7 g
1.10%
Energie (Kilojoule) 1.746 kj
19.86%
Calcium 43,00 mg
5.38%
Eisen 1,30 mg
9.29%
Magnesium 40,00 mg
10.67%
Phosphor 110,00 mg
15.71%
Kalium 190,00 mg
9.50%
Natrium 210,00 mg
8,750.00%
Zink 1,00 mg
10.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,40 mg
0.50%
Thiamin (Vitamin B1) 0,10 mg
9.09%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,03 mg
2.14%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,14 mg
10.37%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,12 µg
4.00%
Retinol (Vitamin A) 173,00 µg
21.63%
β-Carotin 61,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 5,60 mg
46.67%
Calciferol (Vitamin D) 0,40 µg
2.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 12,70 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 2,20 g
0%
Cholesterin 68,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie:
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)