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Gerstenflocken, Vollkorn

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 330 kcal
16.50%
Eiweiß 7,9 g
15.78%
Kohlenhydrate 76,4 g
28.30%
davon Zucker 2,1 g
0%
Fett 1,5 g
2.14%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,3 g
1.39%
Ballaststoffe 10,3 g
41.20%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,01 g
0.13%
Wasser 13,0 g
0.50%
Energie (Kilojoule) 1.382 kj
15.72%
Calcium 16,00 mg
2.00%
Eisen 2,00 mg
14.29%
Magnesium 66,00 mg
17.60%
Phosphor 189,00 mg
27.00%
Kalium 160,00 mg
8.00%
Natrium 0,00 mg
0.13%
Zink 1,28 mg
12.80%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,20 mg
18.18%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,08 mg
5.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,29 mg
21.48%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
β-Carotin 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,64 mg
5.33%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,13 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,67 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Getreide
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)