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Mais

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 91 kcal
4.55%
Eiweiß 3,0 g
6.00%
Kohlenhydrate 15,0 g
5.56%
Fett 1,0 g
1.43%
Ballaststoffe 4,0 g
16.00%
Energie (Kilojoule) 381 kj
4.33%
Calcium 20,00 mg
2.50%
Eisen 2,00 mg
14.29%
Magnesium 119,00 mg
31.73%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 12,00 mg
15.00%
Kategorie: Gemüse
Zuletzt aktualisiert am: 02.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)