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Béchamelsauce

no_pic.png.jpg Quelle: Useranlage
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 81 kcal
4.05%
Eiweiß 2,0 g
4.00%
Kohlenhydrate 5,0 g
1.85%
davon Zucker 2,0 g
0%
Fett 2,0 g
2.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,3 g
1.50%
Ballaststoffe 0,2 g
0.80%
Wasser 86,0 g
3.31%
Energie (Kilojoule) 339 kj
3.86%
Calcium 40,00 mg
5.00%
Eisen 0,20 mg
1.43%
Magnesium 7,00 mg
1.87%
Phosphor 60,00 mg
8.57%
Kalium 67,00 mg
3.35%
Natrium 0,05 mg
2.08%
Zink 0,30 mg
3.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 1,00 mg
1.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,03 mg
2.73%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,05 mg
3.57%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,13 mg
9.63%
Folsäure (Vitamin B9) 2,00 µg
1.00%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,10 µg
3.33%
Retinol (Vitamin A) 25,00 µg
3.13%
β-Carotin 15,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,10 mg
0.83%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1,60 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,20 g
0%
Cholesterin 18,00 mg
0%
Kategorie: Soßen
Zuletzt aktualisiert am: 02.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)