Cashewnuss


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 572 kcal
28.60%
Eiweiß 18,0 g
36.00%
Kohlenhydrate 30,0 g
11.11%
davon Zucker 6,0 g
0%
Fett 42,0 g
60.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 9,0 g
45.00%
Ballaststoffe 2,9 g
11.60%
Wasser 4,0 g
0.15%
Energie (Kilojoule) 2.395 kj
27.24%
Calcium 30,00 mg
3.75%
Eisen 2,80 mg
20.00%
Magnesium 270,00 mg
72.00%
Phosphor 370,00 mg
52.86%
Kalium 550,00 mg
27.50%
Natrium 0,01 mg
0.58%
Zink 2,10 mg
21.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,63 mg
57.27%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,26 mg
18.57%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,42 mg
31.11%
Folsäure (Vitamin B9) 25,00 µg
12.50%
β-Carotin 60,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,80 mg
6.67%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 24,70 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 7,50 g
0%
Kategorie: Nüsse / Kerne
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)