Cashewnuss, geröstet und gesalzen


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 628 kcal
31.40%
Eiweiß 19,0 g
38.00%
Kohlenhydrate 30,0 g
11.11%
davon Zucker 5,0 g
0%
Fett 48,0 g
68.57%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 8,5 g
42.50%
Ballaststoffe 3,2 g
12.80%
Wasser 2,0 g
0.08%
Energie (Kilojoule) 2.629 kj
29.91%
Calcium 35,00 mg
4.38%
Eisen 6,00 mg
42.86%
Magnesium 250,00 mg
66.67%
Phosphor 500,00 mg
71.43%
Kalium 730,00 mg
36.50%
Natrium 0,29 mg
12.08%
Zink 2,50 mg
25.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,60 mg
54.55%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,22 mg
15.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,32 mg
23.70%
Folsäure (Vitamin B9) 24,00 µg
12.00%
β-Carotin 30,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,90 mg
7.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 25,90 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 8,50 g
0%
Kategorie: Nüsse / Kerne
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)