Erdnuss, geröstet und gesalzen


no_pic.png.jpg Quelle: Useranlage
Zu Tagebuch hinzufügen
Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 585 kcal
29.25%
Eiweiß 26,0 g
52.00%
Kohlenhydrate 9,0 g
3.33%
davon Zucker 3,0 g
0%
Fett 49,0 g
70.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 7,2 g
36.00%
Ballaststoffe 11,4 g
45.60%
Wasser 1,0 g
0.04%
Energie (Kilojoule) 2.449 kj
27.86%
Calcium 65,00 mg
8.13%
Eisen 2,30 mg
16.43%
Magnesium 180,00 mg
48.00%
Phosphor 410,00 mg
58.57%
Kalium 780,00 mg
39.00%
Natrium 0,40 mg
16.67%
Zink 3,40 mg
34.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,25 mg
22.73%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,14 mg
10.00%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,40 mg
29.63%
Folsäure (Vitamin B9) 102,00 µg
51.00%
β-Carotin 1,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 8,80 mg
73.33%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 22,70 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 14,80 g
0%
Kategorie: Nüsse / Kerne
Zuletzt aktualisiert am: 02.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)