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Ampfer, gegart

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 20 kcal
1.00%
Eiweiß 1,0 g
2.00%
Kohlenhydrate 2,0 g
0.74%
Fett 0,0 g
0%
Ballaststoffe 2,0 g
8.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 93,0 g
3.58%
Energie (Kilojoule) 84 kj
0.95%
Calcium 38,00 mg
4.75%
Eisen 2,00 mg
14.29%
Magnesium 89,00 mg
23.73%
Phosphor 52,00 mg
7.43%
Kalium 321,00 mg
16.05%
Natrium 0,00 mg
0%
Zink 0,00 mg
0%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 26,00 mg
32.50%
Thiamin (Vitamin B1) 0,00 mg
0%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,00 mg
0%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,00 mg
0%
Kategorie: Gemüse
Geprüftes Lebensmittel? ja
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