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Spinatsouffle

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 169 kcal
8.45%
Eiweiß 7,0 g
14.00%
Kohlenhydrate 5,0 g
1.85%
Fett 12,0 g
17.14%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 7,0 g
35.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 2,00 g
33.33%
Wasser 70,0 g
2.69%
Energie (Kilojoule) 708 kj
8.05%
Calcium 165,00 mg
20.63%
Eisen 1,00 mg
7.14%
Magnesium 30,00 mg
8.00%
Kalium 231,00 mg
11.55%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 7,00 mg
8.75%
Folsäure (Vitamin B9) 6,00 µg
3.00%
Cholesterin 118,00 mg
0%
Kategorie: Gemüsegerichte
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)