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Rote Linsen

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 348 kcal
17.40%
Eiweiß 26,7 g
53.40%
Kohlenhydrate 52,2 g
19.33%
Fett 2,2 g
3.14%
Ballaststoffe 17,0 g
68.00%
Energie (Kilojoule) 1.457 kj
16.57%
Calcium 70,00 mg
8.75%
Eisen 8,00 mg
57.14%
Magnesium 130,00 mg
34.67%
Phosphor 410,00 mg
58.57%
Kalium 840,00 mg
42.00%
Natrium 6,00 mg
250.00%
Zink 3,40 mg
34.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 5,00 mg
6.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,48 mg
43.64%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,26 mg
18.57%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,55 mg
40.74%
Folsäure (Vitamin B9) 170,00 µg
85.00%
β-Carotin 100,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,30 mg
10.83%
Kategorie: Gemüse
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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