Mangold, gegart, gesalzen


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 20 kcal
1.00%
Eiweiß 1,0 g
2.00%
Kohlenhydrate 4,0 g
1.48%
Fett 0,0 g
0%
Ballaststoffe 2,0 g
8.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 1,00 g
16.67%
Wasser 92,0 g
3.54%
Energie (Kilojoule) 84 kj
0.95%
Calcium 58,00 mg
7.25%
Eisen 2,00 mg
14.29%
Magnesium 86,00 mg
22.93%
Kalium 549,00 mg
27.45%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 18,00 mg
22.50%
Kategorie: Gemüse
Geprüftes Lebensmittel? ja