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Mais, Konserve, gegart

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 96 kcal
4.80%
Eiweiß 3,0 g
6.00%
Kohlenhydrate 20,0 g
7.41%
Fett 1,0 g
1.43%
Ballaststoffe 2,0 g
8.00%
Wasser 73,0 g
2.81%
Energie (Kilojoule) 402 kj
4.57%
Calcium 3,00 mg
0.38%
Magnesium 26,00 mg
6.93%
Kalium 218,00 mg
10.90%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 5,00 mg
6.25%
Kategorie: Gemüse
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)