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Pflaume

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	48	kcal	2.40%
Eiweiß	1,0	g	2.00%
Kohlenhydrate	10,0	g	3.70%
davon Zucker	9,0	g	0%
Fett	0,0	g	0%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	0,1	g	0.50%
Ballaststoffe	1,6	g	6.40%
Wasser	83,0	g	3.19%
Energie (Kilojoule)	201	kj	2.29%
Calcium	18,00	mg	2.25%
Eisen	0,30	mg	2.14%
Magnesium	7,00	mg	1.87%
Phosphor	16,00	mg	2.29%
Kalium	160,00	mg	8.00%
Natrium	0,00	mg	0.08%
Zink	0,10	mg	1.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	5,00	mg	6.25%
Thiamin (Vitamin B1)	0,07	mg	6.36%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,04	mg	2.86%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,05	mg	3.70%
Folsäure (Vitamin B9)	2,00	µg	1.00%
β-Carotin	365,00	µg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,80	mg	6.67%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	0,10	g	0%

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