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weißer Mais, roh

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 86 kcal
4.30%
Eiweiß 3,0 g
6.00%
Kohlenhydrate 19,0 g
7.04%
Fett 1,0 g
1.43%
Ballaststoffe 2,0 g
8.00%
Wasser 75,0 g
2.88%
Energie (Kilojoule) 360 kj
4.10%
Calcium 2,00 mg
0.25%
Magnesium 37,00 mg
9.87%
Kalium 270,00 mg
13.50%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 6,00 mg
7.50%
Kategorie: Öl- und Hülsenfrüchte
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)