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Lotussamen, getrocknet

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 332 kcal
16.60%
Eiweiß 15,0 g
30.00%
Kohlenhydrate 64,0 g
23.70%
Fett 1,0 g
1.43%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 3,00 g
50.00%
Wasser 14,0 g
0.54%
Energie (Kilojoule) 1.390 kj
15.81%
Calcium 163,00 mg
20.38%
Eisen 3,00 mg
21.43%
Magnesium 210,00 mg
56.00%
Kalium 1.368,00 mg
68.40%
Kategorie: Gemüse
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)