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Sonnenblumenkerne, geröstet, ohne Salz

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 619 kcal
30.95%
Eiweiß 17,0 g
34.00%
Kohlenhydrate 20,0 g
7.41%
Fett 56,0 g
80.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 5,0 g
25.00%
Ballaststoffe 11,0 g
44.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 1,0 g
0.04%
Energie (Kilojoule) 2.592 kj
29.48%
Calcium 57,00 mg
7.13%
Eisen 6,00 mg
42.86%
Magnesium 129,00 mg
34.40%
Phosphor 1.158,00 mg
165.43%
Kalium 491,00 mg
24.55%
Natrium 0,00 mg
0%
Zink 5,00 mg
50.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 1,00 mg
1.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,00 mg
0%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,00 mg
0%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,00 mg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 10,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 37,00 g
0%
Kategorie: Nüsse / Kerne
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)