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Leinsamen

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 534 kcal
26.70%
Eiweiß 18,0 g
36.00%
Kohlenhydrate 28,0 g
10.37%
Fett 42,0 g
60.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 3,0 g
15.00%
Ballaststoffe 27,0 g
108.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 3,00 g
50.00%
Wasser 6,0 g
0.23%
Energie (Kilojoule) 2.236 kj
25.43%
Calcium 255,00 mg
31.88%
Eisen 5,00 mg
35.71%
Magnesium 392,00 mg
104.53%
Kalium 813,00 mg
40.65%
Kategorie: Nüsse / Kerne
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)