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Amaranth gekocht

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 102 kcal
5.10%
Eiweiß 3,8 g
7.60%
Kohlenhydrate 18,7 g
6.92%
Fett 1,6 g
2.26%
Ballaststoffe 2,1 g
8.40%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,01 g
0.09%
Wasser 75,2 g
2.89%
Energie (Kilojoule) 427 kj
4.86%
Calcium 47,00 mg
5.88%
Eisen 2,10 mg
15.00%
Magnesium 65,00 mg
17.33%
Phosphor 148,00 mg
21.14%
Kalium 135,00 mg
6.75%
Natrium 0,00 mg
0.09%
Zink 0,86 mg
8.60%
Thiamin (Vitamin B1) 0,02 mg
1.36%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,02 mg
1.57%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,11 mg
8.37%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,19 mg
1.58%
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
Zuletzt aktualisiert am: 02.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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