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Hering, roh

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 158 kcal
7.90%
Eiweiß 17,0 g
34.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 9,0 g
12.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 2,0 g
10.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 1,00 g
16.67%
Wasser 72,0 g
2.77%
Energie (Kilojoule) 662 kj
7.52%
Calcium 57,00 mg
7.13%
Eisen 1,00 mg
7.14%
Magnesium 32,00 mg
8.53%
Phosphor 236,00 mg
33.71%
Kalium 327,00 mg
16.35%
Cobalamin (Vitamin B12) 13,00 µg
433.33%
Retinol (Vitamin A) 28,00 µg
3.50%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,00 mg
8.33%
Calciferol (Vitamin D) 4,00 µg
20.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 3,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 2,00 g
0%
Cholesterin 60,00 mg
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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